Yoga für den Rücken

Durch regelmäßige Teilnahme wirst du eine verbesserte Körperhaltung, weniger Rückenschmerzen und mehr Wohlbefinden im Alltag erleben.

Yoga für den Rücken konzentriert sich auf Übungen und Techniken zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Wirbelsäulengesundheit und Vorbeugung sowie Linderung von Rückenschmerzen. Die Stunde umfasst sanfte Dehnungen, Kräftigungsübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken, um Verspannungen zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren.