Sanftes Yoga

Erlebe, wie Du durch sanftes Yoga mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und eine verbesserte Körperwahrnehmung in Deinen Alltag integrieren kannst.

Sanftes Yoga ist für jeden geeignet, besonders für Anfänger, Wiedereinsteiger und Schwangere. Es wird gezielt auf Deine körperlichen Probleme eingegangen, mit langsamen, weniger fordernden Übungen. Hilfsmittel unterstützen die Haltungen, um Bewegungen und Ausrichtungen leichter zu erreichen, ohne Überanstrengung. Der Fokus liegt auf leichter Dehnung, bewusster Atmung und Entspannung.