Yoga ist eine über 2000 Jahre alte indische Lehre mit nachweislich positiven Effekten auf Körper, Seele und Geist. Durch das regelmäßige Üben verschiedener Asanas (= Körperstellungen) trainierst du Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Muskelausdauer, und du wirst schon bald merken, wie sich deine Haltung, deine Flexibilität und dein Körpergefühl verbessern.
Außerdem baust du durch Yoga, insbesondere durch verschiedene Atem- und Entspannungstechniken, Stress ab und wirst ruhiger, gelassener und ausgeglichener - der perfekte Ausgleich also zum hektischen Alltag in Beruf und Familie. Bei verschiedensten Beschwerdebildern wie z.B. Spannungskopfschmerz, Migräne, Rückenschmerzen, Arthrose, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht und vielen mehr kannst du Yoga unterstützend einsetzen.
Bei Ollis Yoga erwartet dich nicht nur ein einzelner Yogastil, sondern ein gesunder Mix aus verschiedenen Yogatraditionen wie Sivananda-, Yin-, Iyengar-, Rücken- und akrobatisches Yoga, die individuell auf deine Fähigkeiten und Beschwerden abgestimmt werden.
Probiers doch einfach mal aus und melde dich zu einer Schnupperstunde an oder lass dich bei einer Thai-Yoga-Massage verwöhnen.