Hatha Yoga

Das eine geht nicht ohne das andere. Wer physisch krank ist, fühlt sich meistens auch seelisch unwohl. Und wer psychisch niedergedrückt und angeschlagen ist, kann sich oftmals auch körperlich nicht aufraffen, um fröhlich durchs Leben zu tanzen. Körper, Geist und Seele – sie gehören zusammen und machen unsere eine Gesundheit aus. Deshalb also Hatha Yoga. Denn Yoga ist nicht nur eine uralte Lehre aus Indien, sondern auch eine ziemlich zeitgemäße Antwort auf viele unserer heutigen Probleme.

Durch die unterschiedlichen Körperübungen (=Asanas) entsteht Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Muskelausdauer – das Körpergefühl wird gestärkt. Gleichzeitig helfen verschiedene Atem- und Entspannungstechniken beim Stressabbau, machen ruhiger, gelassener, ausgeglichener. Mit Hilfe verschiedener Meditationsübungen kommt der Geist zur Ruhe – das Selbstwertgefühl wird gestärkt.

In unserem Yogastudio fahren wir in jeder Hinsicht mehrgleisig. Einklang von Körper, Geist und Seele ist die Grundvoraussetzung – und das nicht nur mittels eines einzigen Yoga-und Geschmackstils, sondern durch einen gesunden Mix aus verschiedenen Yogarichtungen wie Sivananda-, Yin-, Iyengar-, Rücken- und akrobatischem Yoga – individuell abgestimmt auf Fähig- und Fertigkeiten unserer Kurs-Teilnehmer:innen.

Komm vorbei, probiere es aus, fühle dich besser!