Unser Yogastunden im Überblick
Hier findest du eine ruhige Übersicht über alle Stundenarten, die du in meinem Studio erleben kannst.
Es geht hier nur um die Inhalte der Stunden – die Zeiten findest du im Stundenplan.
Alle Stunden dauern zwei volle Stunden und sind bewusst achtsam, ruhig und ohne jeden Leistungsdruck aufgebaut.
Ein Ort zum Atmen, Entspannen und Sein.
Sanftes Yoga
Eine ruhige Stunde mit weichen Bewegungen, Atemarbeit und einfachem Dehnen.
Du spürst deinen Körper wieder bewusster, baust Anspannung ab und bekommst einen sanften Zugang zu dir selbst.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine Einladung zur Ruhe.
Wir bleiben länger in sanften Positionen, sodass der Körper Zeit hat, loszulassen und tief liegende Spannungen sich auf natürliche Weise lösen können.
Diese Stunde ist besonders geeignet, wenn du innere Unruhe spürst, zu viel im Kopf bist oder dir echte Entschleunigung wünschst.
Yoga für den Rücken
Eine ruhige Yogastunde, die speziell auf den Rücken, die Hüfte und den Schulter-Nacken-Bereich ausgerichtet ist.
Mit weichen Bewegungen und achtsamen Kräftigungen unterstützen wir die Körperhaltung, lösen Verspannungen und geben dem Rücken wieder mehr Raum.
Sanft – aber wirkungsvoll.
Gut geeignet für Menschen, die viel sitzen oder unter wiederkehrenden Beschwerden leiden.
Dynamisches Yoga
Eine etwas kraftvollere Stunde mit fließenden Bewegungen und klaren, ruhigen Anleitungen.
Du spürst deinen Körper intensiver und kommst gut in Bewegung,
behältst aber jederzeit dein eigenes Tempo.
Diese Stunde findet immer hybrid statt – vor Ort und online.
Sanft ins Wochenende
Eine entspannte, beruhigende Stunde am Freitagabend. Gut geeignet, um die Woche hinter dir zu lassen und mit einem angenehmen Gefühl ins Wochenende zu starten. Offen für neue Teilnehmerinnen und alle, die einen ruhigen Ausklang suchen.
Diese Stunde findet immer hybrid statt – vor Ort und online.
Wenn du unsicher bist, was zu dir passt
Du bist herzlich eingeladen zu einem kostenlosen Beratungsgespräch.
Wir schauen gemeinsam, welche Stunde dir gerade wirklich guttut – ganz ohne Druck und in Ruhe.